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走步的方法

发布时间：2018-11-01 15:22:57

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

老人外出旅游该注意什么

发布时间：2018-11-01 15:19:12

老年人到外面出行，对老人的身心健康是很有好处的，但是老年人毕竟上了岁数，身体各机能有所下降

农家院类型分次

发布时间：2018-11-01 14:59:25

一是星级宾馆酒店、企业疗养院。这种星级酒店地舆地位都很好，普通都紧邻海边，后门可以直接到浴场，房间规范也很高效劳好

旅游保险常识

发布时间：2018-11-01 14:54:58

从旅行方式划分，旅游保险可以分为自助旅行保险、参团旅行保险和综合旅途意外保险，综合旅途保险的保险责任可以涵盖自助旅行和参团旅行

外出游玩遇到意外怎么办

发布时间：2018-11-01 14:53:17

一旦招致蜜蜂的攻击，惟一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下；被蜜蜂蜇后，可用针或镊子挑出蜂刺，不要挤压。

长寿山

发布时间：2018-11-01 14:51:15

长寿山被誉为长城脚下的天然园林，为国家级风景区。整个风景区，以自然风光为基础，以长寿延年为主题。到这里游览，您既可以领略独特的山情水趣

如何挑选海鲜

发布时间：2018-11-01 14:49:30

首先是看鱼的眼睛，饱满凸出的、眼膜健全的、透明清亮的是鲜鱼，而不新鲜的鱼一般眼膜有血丝，眼珠不突出，眼球浑浊。

北戴河和南戴河

发布时间：2018-11-01 14:45:25

南戴河和北戴河一河之隔，旅游区内自然风光相对不如北戴河，没有联峰山、鸽子窝之类的景观

去农家旅游有什么好处

发布时间：2018-11-01 14:41:05

不同的世界，带给你快乐和幸福。如果你不走出去，你以为世界就这么大；如果你不走进别样的领域，你就以为世界上的人都过着和你一样的生活

旅游寺庙的禁忌

发布时间：2018-11-01 14:29:50

一忌行为举止失当游历寺庙，不可大声喧哗，妄加指点议论，也不要随便乱窜，乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像

如何预防过敏性疾病

发布时间：2018-11-01 14:27:33

过敏性疾病发作时，其处理措施是尽快脱离过敏原，进行相应的抗过敏过敏原，进行相应的抗过敏治疗等

旅游行程怎样安排

发布时间：2018-10-31 17:36:53

如果你的时间很充裕，就不要随团了，随团的不足是，旅行团在游览景点时，时间很紧，每处都是走马观花，游览起来没有任何情趣。

呼吸与步行的配合是重要的健行方法

发布时间：2018-10-31 16:53:29

呼吸与步行的配合是重要的健行方法，尤其是背重装走坡地在上坡起步时，一定要放慢脚步，接着要遵循吸一口气，

秋季户外旅行的防虫妙招

发布时间：2018-10-31 16:35:35

蜱主要栖息在草地、树林等环境中，应尽量避免在此类环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，尤其是已发现过病人的地区

如何清洗和保养户外服装

发布时间：2018-10-31 16:20:41

冲锋衣裤不宜用洗衣机清洗，最好用手洗涤，可用软毛刷轻刷较脏的部位，否则在洗衣机强大压力下防水层容易同基布分离变皱。

永不疲倦的走路方法

发布时间：2018-10-31 16:11:43

是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。

日常跑步的秘籍

发布时间：2018-10-31 15:49:37

人们刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。此时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长

女生独自旅游的安全攻略

发布时间：2018-10-31 15:45:06

行前收集资料，多了解与目的地有关的信息，以及当地常发生什么欺骗事件等，提前做好心理准备。知己知彼，可以减少意外的发生。

除了跑步还有什么运动减肥

发布时间：2018-10-31 15:42:13

中等强度的调整，大约每分钟100-200次，大约每分钟能够消耗13卡路里，此运动模式使用更多的肌肉群，比慢跑要挑战你更多的平衡性和协调能力

你能爬山么

发布时间：2018-10-31 15:34:55

一般来说，导致爬山者忽然死亡的原因有两种情况：一种是心肌梗死，另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚，但与血小板聚集、冠状动脉痉挛

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