温馨提示 

A：携带证件、物品：身份证；物品：轻便实用，由于高原气候早晚温差大，8月份气候较热，由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 

B：备用药物: 

阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片（缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。 

C：高原反应: 

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，如正确保护自己1—2天自愈。到高原后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议轻易不要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。 

D：郑重提示: 

入乡随俗，尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。购物：特产，青海著名的特产有，冬虫夏草、牦牛肉干、人参果、藏红花、红景天、雪莲花、枸杞等； 

E：注意事项: 

1． 由于西北地区线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及面包，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 

2． 由于西北地区条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖； 

3．此线路条件比较艰苦，来旅游的客人请做好思想准备； 

4．行程中所列景点，保证全部游览，保留因国家政策及不可抗因素而做调整权利。 

F：藏族风俗及禁忌: 

藏族在接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦”字， 

以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，不能脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。 不得跨越法器，火盆。 经筒，经轮不得逆转。 忌讳别人用手触摸头顶。 青海湖旅游包车