“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”在安静的雪山和湖泊面前，我们开始学会接受自己的平凡。

　　“行走的力量”是由陈坤发起的心灵建设类公益项目，通过“止语”行走，倡导内观自我、提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。从2011年的西藏，到2012年行走青海、2013年喜马拉雅、2014年敦煌，再到2015年香格里拉、2016年康定，2017年，第七年的“行走的力量”重回西藏。今年行者们从西藏山南洛扎出发，走过藏中地区“四大神山”之一的库拉岗日雪山，途经白马林错、介久错、折公错等多个标志性湖泊，平均行走海拔4700m，最高行走海拔5353m。

　　行走的力量凯德来了

　　清晨的阳光透过云层洒在布达拉宫上，拉萨微凉的空气中有酥油茶的味道。相隔一年再次来到西藏，这一切来的似乎都有些不可思议，当收到行走的力量活动邀请时，我们正在整理上半年的各种拍摄项目。这一年来的高强度工作，身心疲惫。当看到发起人陈坤说这是一个心灵建设的公益项目时，这一切大概又是冥冥中注定的吧。这一次我们将用镜头去解读他，用双脚去丈量他。

　　脚步的行走

　　这次我们作为专业摄影师和媒体代表，专门提前一天到达北京，然后和大部队一起出发飞拉萨。下午时间到达拉萨，第一天天气不大好，拉萨下着雨。暑假正是西藏的雨季，没有豪华酒店，也没有豪车接送，当天大家入住了拉萨平措康桑青年旅舍。据说今年的活动吸引了许多年轻人报名参加，在青年旅舍中遇到许多年轻人，性格都很开朗，打个招呼就能聊上几句。休整了一晚，第二天，集体参加西藏登山学校的专业登山培训，向导旺庆介绍了高原行走的注意事项。原来在高原行走也是有很多窍门的，因为这次还需要全程住帐篷，下午大家又学习了野外搭帐篷的技巧。回到青年旅舍时发现坤哥也如期抵达了。

　　眼睛的行走

　　这是我们的第一次高原徒步，止语前行除了脚步的行走，我们也要用眼睛去行走，作为摄影师当然要用相机去记录这次的活动点滴。除了冲锋衣、登山鞋、太阳能充电宝等专业户外装备，我们这次还专门带了佳能6D2。其实在出发前挑选拍摄器材时还小小挣扎了一下，最后考虑到负重和成片质量等因素，还是选择了6D2。这款上市没多久的相机机身轻巧，高感、高画质、翻转屏和wifi等功能，成了我们这次行程的最佳搭档。

　　心灵的行走

　　我们不是第一次来西藏，但却是第一次参加行走的力量活动。同行的行者许多都是年轻人，他们率直而又开朗。和他们在一起，似乎整个人都充满了活力。第一天听到最多的就是“和自己内在的小孩一起走段有心的路”，内心的小孩早就兴奋不已，至于有心的路更多的是期待。

　　西藏是很多人的梦想

　　西藏是很多人向往的目的地，神秘的青藏高原有太多吸引着我们的风景和人文了。蓝天、白云、雪山、湖泊……似乎每一样都让困在城市里的人神往不已。可是很多人来了后会失望，高原反应、不和胃口的食物、那些关于西藏的美好想象，一下子就葬送了。对于全年都在路上的我们来说，西藏会更平易近人一些。很多时候不要给太多的期望，平和的心态，往往能收获更多的美好。这个夏天凯德印象有幸参与2017行走的力量西藏之行。徒步是我们旅行中常有的事，不过高海拔的高原徒步还需要专业的训练。

　　脚步的行走

　　陈坤的到来，让行者们都有些激动。他亲自参加了动员大会，和大家分享了面对、接受和改变。西藏的雨季天气一直不大好，虽然不是第一次来高原，但多多少少还是会有些头晕。在布达拉宫前面走了一圈拍了些照片。拉萨这个季节很舒服，不冷也不热，快到暑假末尾，游客也不多。为了解大家的体能和适应状态，正式出发行走前一天，所有行者参加拓展训练。当天一大早拉萨下起了雨，大家沿着色拉寺后山止语徒步拓展训练，行走在平均海拔4200米的色拉乌兹山上，让身体尽快适应高海拔环境。十五公里的山路走了将近5个小时，不过整个项目组团队后勤配合很不错。陈坤一直走在最前面，真没想到体力这么好。坤哥话不多，但很细心也很温柔，他会叮嘱大家海拔高气温低要注意衣服的增减，每次交流总能说出一些深刻的话语。

　　眼睛的行走

　　到了拉萨必定要去布达拉宫打卡的，其实拍摄布达拉宫的最佳时间是清晨和傍晚，布达拉宫前的药王山是经典的拍摄地。这次出来因为要徒步，也没带大型的三脚架，好在6D2超强的高感，ISO上到3200都能有不错的控躁，配合长焦镜头拍摄人物时都能保证安全快门拍摄到清晰的照片。

　　心灵的行走

　　陈坤在启动仪式上说了6个字，面对、接受、改变。我们总是急着去了解别人和解读别人，却总是忘记来了解自己。心中的那个自己是什么样的？面对、接受和改变，当这个对象是自己时，似乎变得尴尬而彷徨。这点在来西藏前真没有思考过，带着这样的疑虑，我们开始了真正的高原行走。

　　高原徒步与止语前行

　　只有真正在高原徒步过的人才会明白什么叫做“人在高原，身不由己”。有那么多次在无声的行走中，脑海里不断出现朴树那首《平凡之路》的歌。“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着的一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”在安静的雪山和湖泊面前，我们开始学会接受自己的平凡。

　　眼睛的行走

　　终于完成了6天5夜的高原徒步，第一次感受到“止语前行”的力量，能让自己真正面对自己。看到了洁白的雪山，蓝色的高原湖泊。除了脚步声和心跳声，听到最多的就是快门声。这次用的佳能6D2，在高海拔徒步中着实节省了不少体力，翻转屏的设计不需要蹲下就能完成一些机位的拍摄，让我们记录下了徒步中那些难忘的瞬间。原本计划要拍摄星空的，结果几个晚上都是下大雨，很可惜没能圆梦，不过留点遗憾，以后有机会再去拍摄西藏星空。

　　心灵的行走

　　无人区行走，没有灯红酒绿的诱惑，也没有电话和社交软件的干扰，奉行“止语”排除其他思绪的介入，专注在当下和每一步。克制自己的天马行空和胡思乱想，行走时的每一步都是抗拒的行动，抗拒外界的纷繁嘈杂。不与别人攀比，寻找自己行走的节奏。在那些静默的高原雪山和湖泊面前，我们再一次发现自己的平凡与渺小。当你真正体会到什么叫无能为力时，似乎面对和接受这样平凡的自己也没有那么难了。即使是如此平凡的我们，还是一路前行，翻山越岭走过了这段旅程。

　　一路前行满满的回忆

　　这是凯德印象第一次参加高原止语徒步，这次用佳能6D2拍到了藏中地区“四大神山”之一的库拉岗日雪山和有着仙女湖之称的色拉乌兹湖。在高原行走，你才知道什么是身不由己，我们终归是平凡的人，在安静的雪山和湖泊面前，我们开始学会接受这样平凡的自己。大概这就是我们行走的力量，面对自己并且接受自己！

　　脚步的行走

　　“行走的力量”是由陈坤所创立的东申童画公司发起的心灵建设类公益项目。从2011年起，每年招募10-20名行者，与陈坤本人一起在山区进行为期一周左右的止语徒步行走。这一走，就走到了第七年。作为一个公益项目能坚持这么久，一定是有原因的。除了陈坤的影响力，大概每一个参与的人真正有收获才是最重要的。你可能会说，不就是走路，有那么难吗？在高原上背着行囊负重前行，每一次抬腿都要深吸一口气才能继续。因为大脑缺氧的关系，很多人都会大脑涨疼。离别的庆功宴上很多人都哭了，这么艰苦的一起走来，总有一种生死与共的感觉。行走的力量，在脚下在心里埋下了一颗种子。路就在脚下，你不走出去，你永远不知道你能到达哪里？

　　眼睛的行走

　　西藏其实不同时间来都有不一样的风光，这次的高原徒步正好遇到了西藏的雨季，所以大蓝天的情况不会很多，道路也会更加泥泞充满艰险。此行我们选择了佳能6D2，因为它机身相对轻便，不但帮我们减轻负重从容面对艰险的道路，也可以帮我们记录下行走过程中的美景。我们同时也带了两支EF镜头，在拍摄大场景的风光时使用EF16-35广角的镜头，而在拍摄动物花草人物时使用EF70-200的长焦镜头。6D2的触摸屏相当方便，加上全像素双核LV对焦，拍摄时对焦也很快。

　　心灵的行走

　　行走是一件再普通不过的事情，我们从孩子学步到长大成人，一直都在走路。事实上人类最早也只有步行，所以很多地方的城市规划都是以步行速度来规划的，范围都不太大。我们这些年在国外旅行发现，欧洲许多老城市都是可以用步行来游览的。走的不用很匆忙，走走停停看看风景思考人生都是一件很惬意的事情。

　　凯德印象今年是第一次作为摄影师和自媒体参与行走的力量活动，西藏的活动结束至今，脑海里一直回荡着仓央嘉措的一句话：“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀，优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。”人生这条路上，默默行走，如果没有那些能让你尊重的人，你又如何能庄严自己呢？

　　从生到死这条路，我想没有人希望它是一条高速路快快走完，大部分人还是希望在这条路上遇见风景、遇见美好。而当你遇见了你想遇见的人，走在岁月里，总想着能慢一些。就像蒋勋在迟行里说的，“走出了眷恋，走出了不舍，走出了思念，走出了感谢与珍重，走出了文明的厚重绵长。”