第一日：各地 抵达西宁! 午餐后前往西海镇                 住：青海湖宾馆
骑行线路：西海镇/小北湖/湖东种羊场/岔口/青海湖鱼场/    海拔高度：3100-3200m  青海湖宾馆里程：80公里，骑自行车时间：4小时。第一天骑行，环湖东路道路平坦，车辆不多，丘陵起伏地带较多。
观光景点：金银滩草原风光，野花盛开，小北湖，青海湖沙岛，青海湖的子海－洱海，青海湖151景区（青海湖畔风光）。
骑行挑战线路：西宁/塔尔寺（乘车）拉脊山口/日月山/倒淌河/青海湖渔场/青海湖宾馆   
海拔高度3500米一3200米，里程110公里骑自行车时间：5小时。次行程为高原自行车挑战道路，省道道路平坦，周边有高山、草原、高山植物，适宜野外登山、徒步、野营。
观光景点：藏传佛教格鲁派六大寺院之一、是格鲁派(俗称黄教)创始人—宗喀巴的诞生地，以“艺术三绝”闻名，高山植物，拉鸡山和野牛山风光，青海东部农业区与西部牧业区的分界线日月山，“天下河流皆向东，唯有此河向西流”的倒淌河，青海湖畔风光。
第二日  骑行线路：青海湖宾馆/江西沟/黑马河/鸟岛                住：鸟岛宾馆
骑行路线：青海湖宾馆/江西沟/黑马河/尕日纳/石乃亥乡（伏俟城遗址）/铁卜加
海拔高度： 3200米-3100米
里程：130公里平缓路段为主，骑自行车时间：7小时，道路平坦、青海湖宾馆/江西沟/黑马河，109国道车辆较多，应注意安全！黑马河/鸟岛70公里环湖西路骑行4小时。
观光景点：青海湖帐房宾馆，二朗剑半岛，鸟岛自然保护区。镇海塔，祭海台，远眺青海湖中的海心山，铁卜加草原风光，铁卜加附近的青海湖畔白色的沙滩。
第三日  骑行路线：布哈河/鸟岛/布哈河/泉吉乡/刚察县        住：刚察鸿湖大酒店
海拔高度：3200米-3300米
里程：70公里 骑自行车时间：4小时，道路平坦：一级公路，道路平坦，道路有护栏，有牲畜横穿公路现象，鸟岛环湖西路骑行至315国道交叉路口（25公里）车辆少。
观光景点： 鸟岛最佳季节5-6月、海拔3197米, 位于青海湖的西北隅,由一东一西两个岛屿组成是我国8个鸟类保护区之一,而且居于首位，西面的海西山，产卵季节鸟蛋遍地，故又称“蛋岛”。东面的鸟类主要是鸬鹚，故称“鸬鹚岛”。 鸟类翱翔时遮天蔽日，场面十分壮观，是青海湖上一的奇观，沙陀寺。
第四日  骑行路线：刚察县/三角城种羊场/哈尔盖/尕海/西海镇           住：西宁
海拔高度：3100米-3300米，经西海乘车返回西宁  青海风味晚餐后休息！             
里程：90公里 骑行时间：5小时左右，有3个长坡，起伏路段较多，315国道车辆多，建议从托勒/尕海/西海镇310省道公路骑行50公里（和青藏铁路并行）3小时。                  
观光景点：刚察县仙女湾景区，西海镇中国第一个核武器研制基地风光及纪念碑，藏族风情，环湖最美的山地牧场，青海花湖尕海，7-8月刚察县附近大面积的油菜花盛开时，几十公里连成一片，草原风光。