老年人出游注意事项:

(1)车辆行进中不要把头和手伸出窗外，以免意外事故的发生。

(2)晕车者，应与乘车前半小时服用晕车药，同时宜喝一杯冷开水。

(3)入住酒店请先检查房间内设施是否有问题，如有问题请及时通知前台或者导游。

(4)请记清楚所住酒店名称，所乘车的车号及停靠位置以及导游手机号码。

(5)请随身携带一些常备药品:如感冒、腹泻、皮肤过敏等物品，以便应急之用(6)请保管好自己的随身物品。

一、理性的制定旅游计划

老年心脏病患者在旅游前一定要对自己的身体进行一次全面性的检查，要观察原有的疾病病情，要掌握最新的病情动态，最好在医生的建议下来选择旅游点，同时安排旅游日程。在旅途中要及时向随员保健医生介绍自己的身体状况，最好有家人陪伴，出游的老年人应该随身携带个人的资料，比如简单的病史，以及家人的联系方式。

二、考量旅游点的舒适度

老年人出游的目的除了选择自己感兴趣的地方外，还要考虑到旅游目的地的气候和地理条件以及舒适度，老年人应该少游山，要多看水和古典园林，因为游山免不了要登山，老年人的腿脚毕竟不如年轻人。可以选择一些古典园林和湖光水色的景区，这样的迷人景色不仅可以赏心悦目，而且能够缓解身心压力。

三、出行准备，面面俱到

在出发前，一定要通过电视气象预报来了解旅游区的气候情况，要根据天气和温度差别来准备衣物以及旅行日用品，不管到哪个地方旅游，老年人都应该穿着永远舒适的鞋子或者运动鞋，不能够穿新鞋，要防止脚打泡。同时还要备大床用药物，比如感冒灵和清凉油，以及驱风油和藿香正气水等轻便的药物，心脏病患者还应该携带救心丹或者速效救心丸等药物。

四、出游行程节奏要舒缓

对于老年人来说，旅游就意味着打破平日里早睡早起的习惯，这本来就是一件比较辛苦的事情，如果旅游行程安排比较紧密或者时间太紧张的话，就不适合老年人参加了，所以老年人去旅游，千万不要抱着多走几个地方才值得心理。老年心脏患者出游的行程节奏应该比较舒缓，旅游时间一般以一个星期为好。

五、旅途安全，处处小心

老年人在旅途中的饮食应该保持清淡，要避免吃方便面之类的素食，要多吃蔬菜和水果来防止便秘，同时在景点拍照的时候，不要将重要物品随便放，退房的时候要看有没有东西放在卫生间和枕头底下。住宿条件不要太豪华，只要舒适安静就可以了，睡觉前应该用热水来泡脚，应该自我按摩双腿和双脚，可以舒缓肌肉紧张的压力，能够减轻疲劳。