在的人工作，生活压力大，很多人闲余时间注重锻炼，户外运动是必不可少的选择，但是户外徒步穿越绝不是一场说走就走的旅行。如果没有足够的准备工作，没有身体素质和户外常识的积累，户外穿越给自己带来的可能是巨大的灾难。本文结合自己在深圳几座名山的游玩经历及体会，希望能够给有相同爱好的同学一些参考。
作为一个户外运动的爱好者，首先必须在思想上敬畏大自然。不论我们户外穿越的目的是为了探索自然、还是锻炼身体、或是磨炼意志，必须清醒的认识到人类在自然界中只是非常渺小的动物。我们可以征服自己，但是不要尝试征服自然。穿越不成功没有关系，山还在那里，水也还在那里，下次还可以再来。但是生命只有一次。一定要量力而行，适得其反则会带来不可预估的损失.
出发前一定要通过相关地图软件仔细查看卫星地图，根据自己的体能选好起点、终点和线路。以及万一体能不支或者有其他意外需要撤退的路线。如果是一天行程的穿越，最起码要有能徒步20公里以上的体能,同时查看别人的攻略及注意事项。如果是没人走过的新路，更加要小心谨慎，出发前最好带上GPS定位，新路一般建议三到四次完成穿越，每次推进一点,确保安全
食品和水：如果是一天的行程，食品和饮水必须带两天以上的，因为要考虑到万一迷路当天回不来的极端情况。喝水也有讲究，必须小口小口省着喝，当然有溪水的地方例外。带点榨菜等咸的食品，补充盐分。

GPS导航：这个是必备。由于导航耗电厉害，要带够两天以上的电池。GPS中的等高线地图是必须要会看的，不懂去问初中地理老师。现在手机也有这些功能了。

衣服鞋子：防水防滑长袖。带多一套干衣服，山顶往往会很冷。千万不要穿迷彩服带迷彩帽，虽然看起来很酷，但是在山野中有可能会被猎人当成野猪挨子弹（新闻里报道过不少）。鲜艳的衣服才便于分辨。

其他：登山杖，指南针，电筒，各种药品包括蛇药，

补充：根据出发地所了解的情况备选以下物品，防水袋，工兵铲，匕首，登山绳等。。。（爬山没地方落脚的时候，可用匕首挖台阶）

野外的危险因素：蛇，野猪，兽夹，蚂蚁，马蜂，山洪，迷路，悬崖，陷阱。。。
竹叶青

所以户外穿越不要求速度，要求稳，每一步都走稳，不要出问题。

大部分蛇不会主动攻击人，所以打草惊蛇是必须的。遇到野猪（深圳圆山有野猪）等不要攻击它们，停下来别动，一般它们会避开人类。

遇到下暴雨必须马上离开山谷，山洪爆发的速度非常快。有时候雨不大，但是听到轰鸣声也要马上离开山谷，因为有可能是上游下了暴雨。此类事件发生网上报道很多.

迷路千万别慌，按GPS的轨迹原路返回，或者沿溪流旁边下撤（但是小心经常会遇到瀑布和悬崖）。天黑了如找不到道路尽量不要行动，最坏的情况是坐等天亮。

遇到悬崖尽量绕行。不太高的而自己又有经验的，可以考虑用登山绳绑在树上缓慢下降。绳子长度够就用双股，用完后抽回来，下次再用。绳子长度不够就只能用单股，取不回了。

其实笔者更害怕的是猎人的兽夹，我觉得这才是野外最大的威胁。另外尽量喊着口号或者大声唱歌前行是一个好主意，以免被猎人当成野猪（很多时候草比人高）

最后重点说明：去大自然玩，不要随便扔垃圾，喜欢户外的人，必定是热爱自然的人。保护好我们的青山绿水，垃圾请带走。慎用火种，防止山火。这也是除了欣赏美景之外我们必须做的.